5分でストレス解消!ミラクルEFTタッピング 1


たった5分でストレス解消!

ミラクルEFT タッピングをやってみよう!

 

 

Remove Stress withEFT

 

 

EFT タッピング

 

EFT(エモーショナル・フリーダム・テクニックの略) タッピングって聞いた事ありますか?

EFTのことを何も知らない人に説明する時、西洋のプラクティショナー達がよく使うフレーズが

 

 

 「心理的問題に作用するハリを使わないハリ治療」

 

 

なのです。また解決したい問題によっては潜在意識にも働きかけるのでEFTはヒプノセラピーにも似ているとも言われています。

 

上のフレーズの通り実際に上半身と顔にある8カ所のポイント(ツボ)を指先で軽くタッピング(トントンとたたく動作)し、体に流れる「気」のバランスを整えます。

 

そしてそれをしな がら自分が現在抱えている肉体的、精神的な問題にくっついたネガティブな感情を声に出して言葉にすることによって自分の中からその感情をリリース(解放) することができるのです。

 

そして、ネガティブな感情がリリースされたら次はポジティブなアファメーションを声を出して言い、そのアファメーションが潜在意 識の中に植え付けられるようにするのです。

 

 

 

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EFTをやったことない人たちの中には指で顔の周りをタッピングしながら短いフレーズを口に出して言う姿がこっけいに思えて恥ずかしいからやりたくない、という人達もいます。

 

でもその恥ずかしい、という気持ちをほんの5分10分間抑えてタッピングしてみることで「あれー、さっきまでイライラ、カリカリしていたのがウソみたいだ!」と気持ちの切り替えがカンタンに出来てしまうのです。

 

ストレスを感じたり不安になったときにほんの10−15分ぐらいタッピングすることで気分がスッキリし、気持ちを入れ替えることができるので すが、複雑な問題を抱えている、自分が感じているネガティブな感情を上手く言葉にできない、あまりにもパニック状態が酷い、感情の乱れが激しく自分で 落ち着いてタッピングできないという場合は、EFTプラクティショナーとセッションすることをお勧めします。

 

 

 

EFT タッピングをやってみよう!

 

EFT ベーシック No. 1

 

 

 

*ベーシックなEFTタッピングのやり方はこちらのページもご参照ください。

 

 

 

EFT ベーシック No. 2

 

「自分に自信が持てなくて積極的に行動できない」

から

「私だって自信がついて行動できるようになる!」

 

 

 

タッピングの利点:

 

  • 誰でもすぐ覚えられる
  • プライバシーを確保出来る場所さえあればいつでもどこでもできる
  • 特別な器具を使う必要がない
  • カンタン素早く気分の切り替えが出来てしまう
  • 度合いにもよるが、あっという間に痛みや症状を和らげたり取り除くことができる
  • 安全、ナチュラル、副作用なし
  • 問題の症状だけでなく根本を取り除く事ができる

 

 

EFTタッピングで得られる効果

 

おちついて感情のコントロールが出来るようになります

   ほんの数分で気分がスッキリし、簡単にストレス解消ができます

   深い精神的外傷を与えたトラウマの苦しい思い出から解放されます

✓    自分を受け入れることができ、ポジティブな関係を築いていけるようになります

 ✓    自分にプラスなイメージ、確信を植え付けることで自信が持てるようになります。

 ✓    混乱した気のバランスを整え、ネガティブな感情を取り払います

 ✓    頭痛、肩こり、腹痛などの痛みに大きく作用します

 ✓    自分にとってマイナスな根拠のない思い込み、確信を取り去ります

 ✓    潜在意識にポジティブなアファメーションを植え付けることで目標達成、夢実現のス   ピードアップが可能になります

 

 

 

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