波動とエネルギーを綺麗にするメディテーション


心と体をクレンジングして

エネルギーの質をアップさせる

 

 

Energy CleansingMeditation

 

 

メディテーションをしてあなたの心と体に溜まった毒素や良くない気を排出してしまいましょう!

 

 

毎日の生活の中で私たちは、いろんな公共の場所へ行き、いろんな人と交わります。

 

特に、たくさんの人が集まる駅やデパートなどへ行くと自分では気づかないうちに他人のエネルギーや波動を受けてしまい、家に帰るころにはぐったり疲れていることってありませんか?

 

混み合った朝夕、ラッシュ時の電車の中にいる時と木がたくさん茂っている綺麗な公園を散歩している時では、あなたの気分も全然違うでしょう?

 

 

 

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また、一日中職場で仕事をしている間も楽しいことに比べ大変なこと、ストレスになることの方が多いのではないでしょうか。

特に、職場の人間関係に悩んでいる人にとって仕事へ行くということは苦痛の何者でもないでしょう。

 

 

現代社会を生きている私たちとストレスは切っても切れない関係にいます。

 

 

かといってずっとストレス対策をせずに放っておくとどんどん状況は悪化し、肌荒れや抜け毛、暴飲暴食などの問題まで引き寄せてしまうかもしれません。

 

また、ネガティブな感情を溜めてしまうと気の流れも滞ってしまい病気になりやすい体質になってしまいます。

 

 

ストレスや不愉快な出来事にうまく対処し、気分をリセットするための方法はたくさんあります。

 

 

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  • ヨガのクラスに行く
  • カウンセリングやセラピーを受ける
  • ウォーキングなどの運動する
  • ペットと遊ぶ
  • 友達と楽しい会話をする
  • 趣味に没頭する
  • 絵を描いたりクリエイティブなことをする
  • カラオケをする

 

 

 

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上に挙げた例の他に毎日の忙しいスケジュールの中で簡単スピーディーにストレスの解消に役立つのがメディテーションです。

 

ほんの20分の隙間時間を利用して自分の中に溜まった不要なエネルギーやネガティブな感情を排出する習慣をつけることであなたの心と体はどんどんヘルシーになっていきます。

 

 

良い気の流れ、ポジティブな波動はヘルシーなボディー、マインド&スピリットをキープする上でとても大切な要素なので日頃から静かな部屋でリラックスして瞑想するようにして一日の疲れやテンションを取り除いてあげましょう。

 

 

 

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心と体のクレンジングをするメディテーション

 

 

Energy Cleanging Meditation from Alex Satomi Keely on Vimeo.

 

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